Končí vám dovolená? Nabízíme pět doporučení, jak návrat do práce zvládnout

Výzkumy se shodují, že čím častěji si zaměstnanci berou dovolenou, tím produktivnější pak bývají v práci.

Jak ale co nejlépe zvládnout návrat do kanceláře, aniž bychom se zbláznili, nebo hůř rozbrečeli? Jak vstřebat to množství nevyřízených emailů a zmeškaných hovorů, které jsme v zahraničí tak úspěšně ignorovali?

Máme pro vás několik tipů.

1. Špatné svědomí nechte doma

První doporučení se ani tolik netýká návratu z dovolené jako spíše „době předdovolenkové.“

Před odjezdem je totiž důležité, abyste dotáhli všechny své povinnosti. Pro klid duše klidně zůstaňte poslední dny před volnem o chvíli déle v práci. Nenechávejte si nic k dodělání tzv. na potom.

Špatné svědomí, které by vás v době odpočinku mohlo hryzat, opravdu není ideální společník na cesty.

2. Zachovejte po návratu klid

První dny po návratu z rekreace si dopřejte dostatek času a nedělejte ukvapená rozhodnutí.

Psychologové navíc doporučují vrátit se z dovolené domů ideálně dva dny před nástupem do práce. Neukládejte si na svá spálená bedra nereálné cíle a práci si rozvrhněte podle důležitosti. Co může počkat, odložte.

„Nejprve zalijte kytky, nakrmte rybičky, teprve pak je čas na stanovení priorit. Hlavně by se nikdo neměl snažit stihnout dát všechno do pořádku hned první den,“ radí psycholožka Zdeňka Sládečková.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Čísla nelžou: Když na dovolenou, tak letecky! Není čeho se bát

Zdržují vás dlouhé porady a mítinky? Odhalte tajemství agilní práce

3. Kolegové pomohou

Nemáte najednou po těch dvou/tří týdnech (anebo také jen jednom či pár dnech) přehled, co se v práci děje? Nestíháte svou běžnou agendu?

Využijte podpory svých kolegů, kteří vás s radostí navrátí do pracovní reality. Pokud bude potřeba, požádejte je klidně i o pomoc.

Můžete se při tom podělit o zábavné historky z cest, nezahlcujte je ale zdlouhavým vyprávěním, co všechno se na dovolené odehrálo. Jednak to většinou nikoho nezajímá, druhak ti, na které dovolená čeká v nedohlednu, vás budou s úsměvem proklínat.

Pro někoho může znamenat ideální dovolenou pobyt na plážích německého ostrova Borkum. Zdroj: Pixabay.com

4. Uchovejte si „pohodlíčko“ z cest

Dopřejte si po návratu již v domácím prostředí alespoň trochu komfortu, na který jste si navykli během dovolené. Zajděte si například do restaurace, zkuste si ráno přispat.

Kvalitní spánek pro vaše tělo nikdy nepřestane být prioritou, vychutnejte si ho i po návratu. Zkuste si jít občas lehnout dříve a před spaním se věnovat nějaké příjemné aktivitě, číst si knihu, projít se v parku, zajít do kina.

Jen dejte pozor – úprava spánkového režimu může u citlivějších osob trvat i několik dní, tak abyste se při meetingu neuzívali.

5. Nezapomeňte plánovat další dovolenou

Podle psychologů je naprosto normální cítit po návratu z dovolené menší smutek. I když se vám ale bude stýskat po uvolněné atmosféře a drincích na plážovém baru, zkuste z těchto vzpomínek čerpat spíše pozitivní energii.

Přesvědčte sami sebe, že se na práci těšíte. Otrávenou myslí zbytečně ztrácíte čas, navíc se budete hůře soustředit na práci.

„Lepší je si v duchu promítnout svůj nadcházející den a týden a představit si, co a kdy udělám. Prostě myslet na budoucnost, byť třeba jen tu nejbližší,“ doporučuje psycholog Vladimír Täubner.

A pokud vás myšlenky na dovolenou nepustí, začněte si rovnou plánovat další.

Článek původně vyšel na serveru More Than Office.